Центр московского долголетия «Раменки» приглашает горожан в возрасте от 55 лет на занятия суставной гимнастикой.

Суставная гимнастика — прекрасный метод поддерживать активность, развивать координацию движений и улучшать настроение. Специально разработанная система тренировок направлена на укрепление общего состояния организма и повышение гибкости тела. Регулярные занятия способствуют снижению болезненных ощущений в суставах, повышению силы мышц, улучшению двигательной активности и поддержанию здоровья.

Присоединиться к тренировкам могут все желающие вне зависимости от уровня физической подготовленности. Опытные специалисты предоставят рекомендации по правильному выполнению упражнений, помогая достичь наилучших результатов и избежать травм, пишет управа Раменок во «ВКонтакте».

Тренировки проходят по понедельникам и средам с 10:00 до 11:00 часов по адресу: ул. Пырьева, д. 5А. Для участия необходима предварительная запись, которую можно осуществить несколькими способами: позвонив по номеру телефона 8 495 870-44-44, заполнив форму на портале mos.ru либо обратившись непосредственно в центр московского долголетия «Раменки», расположенный по адресу: Мичуринский проспект, дом 31, корпус 1.