Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются школьники в начале учебного года, является неправильно спланированный режим дня. Об этом журналистам «АиФ» рассказала депутат МГД, директор Научно-практического центра детской психоневрологии Татьяна Батышева.

«Например, летом детям часто разрешают ложиться спать в более позднее время, тогда как в период учебы рекомендуется засыпать около 22:00, иначе ребенок не успеет выспаться и на первом уроке будет клевать носом», — подчеркнула депутат.

Она рекомендовала за неделю до 1 сентября начать выстраивать режим. Депутат предложила, чтобы ребенок каждый день ложился на 15 минут раньше, чем накануне. Она также отметила, что для большего комфорта ребенка, можно придумать ритуалы, которые приучат его ложиться спать вовремя, например, слушать перед сном аудиокниги.

Татьяна Батышева также посоветовала заранее решить, сколько времени ребенок должен тратить на домашние задания, дополнительные занятия и спорт, а сколько – на игры и прогулки. Кроме того, депутат отметила важную роль психологической подготовки, ведь начало учебного года является стрессом для многих детей, особенно для первоклассников.

«Позвольте ему самому выбрать тетрадки, карандаши, пенал – так он будет пользоваться школьными вещами с удовольствием. Обсудите обустройство рабочего места и не забывайте подробно объяснять ребёнку, зачем нужна та или иная вещь. И помните, что самое-самое ценное для школьника любого возраста: поддержка родителей и их вера в то, что у него всё получится!», — заключила она.