В ночь с 18 на 19 января православные верующие отметят Крещение Господне –один из самых значимых христианских праздников. Для тех, кто планирует окунуться в ледяную воду, в Западном административном округе Москвы подготовят три официальных площадки. Рассказываем, где они расположены, когда можно прийти и как сделать обряд безопасным.

Где купаться?

В этом году крещенские купания пройдут в трёх локациях:

• Мещерский пруд (ул. Воскресенская, возле дома 3А);
• река Москва в посёлке Рублёво (ул. Василия Ботылева, дом 41);
• река Москва на Филёвской улице (дом 40А).

Когда?

Купания начнутся 18 января в 18:00 и продлятся до 12:00 19 января. Если желающих будет много, время могут продлить.

Что подготовили организаторы?

Чтобы обряд прошёл безопасно и комфортно, на площадках:

• проведут предварительное обследование дна водоёмов;
• оборудуют безопасные подходы и спуски к воде;
• установят обогреваемые раздевалки, туалеты и палатки для обогрева;
• организуют пункты питания с горячим чаем;
• выделят парковочные места для автомобилистов.

На месте будут дежурить:

• спасатели Московской городской поисково спасательной службы;
• сотрудники Департамента по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности Москвы;
• представители МЧС и полиции;
• медицинские бригады.

Как подготовиться и не навредить здоровью?

Крещенские купания — серьёзное испытание для организма. Прежде чем окунуться, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Зимнее купание противопоказано:

• людям с заболеваниями почек и сердечно сосудистыми болезнями;
• тем, кто страдает сахарным диабетом;
• перенёсшим инсульты и инфаркты;
• беременным женщинам.

Полезные советы:

1. Подготовьтесь заранее: принимайте контрастный душ, обтирайтесь холодной водой — это поможет организму адаптироваться к перепадам температур.

2. Не переедайте перед купанием и ни в коем случае не употребляйте горячительные напитки (в том числе накануне).

3. Купайтесь только в оборудованных местах, где есть спасатели и медики.

4. Не задерживайтесь в воде: после окунания сразу оботритесь сухим полотенцем, переоденьтесь в тёплую одежду и выпейте горячего чаю.

5. Возьмите с собой: большое полотенце, сменную сухую и тёплую одежду, резиновые тапочки.

6. При ухудшении самочувствия немедленно обратитесь к врачам или спасателям.

Пусть Крещение принесёт вам духовное обновление — но только при условии, что вы позаботитесь о своём здоровье и безопасности!