В детской поликлинике №131 рассказали о пользе витаминов в зимнее время. Соответствующий пост опубликован на ее странице во «ВКонтакте».

Поскольку зимой часто наблюдается дефицит витаминов D, B, C, А и Е, врачи советуют питаться сбалансированно. Так, ежедневно в меню должны быть мясные, рыбные, молочные продукты и растительные масла.

Полезны для организма будут сухофрукты, яблоки, цитрусовые, брусника, орехи и квашеная капуста. Все эти продукты богаты витаминами.

Также с рекомендации врача можно начать прием витаминных комплексов.